王淑英 博士
大約十年前我曾訪談過一個爸爸，他有兩個兒子，老大已經進入青春期了，小兒子還在讀幼稚園。他很用心努力建立和孩子共
同的興趣活動，他的幽默感創造了許多和孩子相處的遊戲，經常和孩子談有趣的話題、父子比賽說笑話，這些實際的行動贏得
孩子對他的信任、也因此建立了深厚的父子感情。每次他給小兒子說睡前故事時，大兒子也會湊過來一起聽，我看得出來，他
很享受陪伴孩子成長。
這個爸爸對我說：“他深信孩子長大後會忘記小時候哪天沒吃飽餓肚子了，但他們會記得，有一天曾經跟爸爸在客廳裡打枕頭
仗、下雨天在球場打球淋得像落湯雞、玩得很開心。生活中的點點滴滴容易隨著時間而被遺忘，但那個最有趣的經歷和感受卻會
留在孩子的心裡很久很久。” 將來可以成為幫助孩子度過人生風浪的堅強信念。
父親對育兒的參與帶給孩子真是不一樣的成長體驗。那天他的這番話很打動我的心，幫助我重新思考：作為一個父母究竟要為
孩子做什麼才會更有價值？我要留給孩子什麼回憶？我希望他們將來如何懷念我？
人一生都在追求幸福，但對大部分的人來說，幸福似乎還沒有到來，始終遙不可及。那麼，究竟幸福是什麼？如果你認為幸福
是存在當你達成某個目標的未來，譬如等你賺了多少錢、有房有車或是結婚生子以後你就會幸福，那麼，當你的目標達成時，
你會赫然發現自己立刻忙著面對更具挑戰的目標而更辛苦，忘了享受目標達成的片刻幸福。我發現，幸福與辛苦是過程經歷中
並存的兩面。
加工幸福就是把平凡的生活事件與經歷變得不平凡，透過親子間的集思廣益，讓它更有創意的被放大與延長，就像這個爸爸每
次和孩子玩得正開心的時候，總是會刻意地停留，有意識地和孩子做一個有意義的情感交流，可能是一個眼神的對視、一個微
笑、一個深情的擁抱、或是一句我好愛你。
這樣看來，幸福更是一個關係的狀態，不論是與自己或與他人的關係，這個狀態應該就是生活中的一個經歷，你能感知當下這
個經歷正在滋養你的生命，可以讓你回味無窮。
王淑英 博士
大約十年前我曾訪談過一個爸爸，他有兩個兒子，老大已經進入青春期了，小兒子還在讀幼稚園。他很用心努力建立和孩子共同的興趣活動，他的幽默感創造了許多和孩子相處的遊戲，經常和孩子談有趣的話題、父子比賽說笑話，這些實際的行動贏得孩子對他的信任、也因此建立了深厚的父子感情。每次他給小兒子說睡前故事時，大兒子也會湊過來一起聽，我看得出來，他很享受陪伴孩子成長。
這個爸爸對我說：“他深信孩子長大後會忘記小時候哪天沒吃飽餓肚子了，但他們會記得，有一天曾經跟爸爸在客廳裡打枕頭仗、下雨天在球場打球淋得像落湯雞、玩得很開心。生活中的點點滴滴容易隨著時間而被遺忘，但那個最有趣的經歷和感受卻會留在孩子的心裡很久很久。” 將來可以成為幫助孩子度過人生風浪的堅強信念。
父親對育兒的參與帶給孩子真是不一樣的成長體驗。那天他的這番話很打動我的心，幫助我重新思考：作為一個父母究竟要為孩子做什麼才會更有價值？我要留給孩子什麼回憶？我希望他們將來如何懷念我？
人一生都在追求幸福，但對大部分的人來說，幸福似乎還沒有到來，始終遙不可及。那麼，究竟幸福是什麼？如果你認為幸福是存在當你達成某個目標的未來，譬如等你賺了多少錢、有房有車或是結婚生子以後你就會幸福，那麼，當你的目標達成時，你會赫然發現自己立刻忙著面對更具挑戰的目標而更辛苦，忘了享受目標達成的片刻幸福。我發現，幸福與辛苦是過程經歷中並存的兩面。
加工幸福就是把平凡的生活事件與經歷變得不平凡，透過親子間的集思廣益，讓它更有創意的被放大與延長，就像這個爸爸每次和孩子玩得正開心的時候，總是會刻意地停留，有意識地和孩子做一個有意義的情感交流，可能是一個眼神的對視、一個微笑、一個深情的擁抱、或是一句我好愛你。
這樣看來，幸福更是一個關係的狀態，不論是與自己或與他人的關係，這個狀態應該就是生活中的一個經歷，你能感知當下這個經歷正在滋養你的生命，可以讓你回味無窮。